در سه بخش پیشین به بیان نکاتی پرداخته شد که کمتر در جزوات و کتاب ها بدان اشاره شده - در بخش چهارم مطالب دیگری تقدیم میگردد که در برنامه تمرینی امروز که تا میدان میشان داشتم  به ذهن آوردم ... فراموش نکنیم میتوان با زیر نظر گرفتن رفتار بزرگان و پیشکسوتان به مطالعه دیداری دست زد و آموزش گرفت بی هزینه مگر عمر وزمان .

رودبارک- مهر۹۱- کلاس مربیگری

۶۵-با توجه به سرمای هوا و سخت بسته شدن گیره های کوله پشتی  قبل از آنکه آنرا فشار دهید تا بسته شود از جا افتادن آن مطمئن باشید ممکنست به راحتی بشکند و در بعضی کوله ها تعویض گیره سخت و هزینه بر بوده و بعضا اصل گیره در کوله های معتبر در بازار یافت نمی شود .

۶۶- فرض کنید عاشق چشمه و آب گوارایش هستید و علی الحساب قمقمه را از آب شهر پر کرده اید ... به چشمه نزدیک می شوید و آب را خالی میکنید ... به چشمه میرسید چشمانتان گرد می شود چشمه یخ زده یا از برف پوشیده است و یا در تابستان خشک شده و ... پس بهتر است ابتدا از منبع آب مطمئن شویم آنگاه آب قمقمه را عوض کنیم .

۶۷- همیشه آب قمقمه را تا انتها خالی نکنیم برای دل خوشیمان هم شده چند سی سی در ته قمقمه بگذاریم تا صدایش روانمان را سیراب کند گرچه لبانمان تشنه است ... آن چند سی سی را هم به وقت خود شاید با یک قرص سردرد خواهیم خورد ...

۶۸- هیچگاه فرد سرما زده را مرده مپنداریم و سعی در احیا او کنیم( روش احیا را در منابع آموزشی فرا بگیریم )

۶۹- از همنوردانی که خانواده پر دردسری دارند اجتناب کنید به دردسرش نمی ارزد !!! چنانچه حادثه ای پیش بیاید در هر حال ول کن شما نیستند گرچه کمترین سهم را داشته باشید اما همینکه بدانند با تماس شما به برنامه دعوت شده ...واویلاست !!!

۷۰- حدا اقل کمک های اولیه وزن زیادی ندارند اما بودنشان مفید است و حتی اگر به برکت تجارب شما چندسال هم استفاده نشوند باز جای شکر خواهد داشت اما به وقتش مایه دلگرمیست (تاریخ مصرف قرص ها را چک کنیم )

۷۱- اگر رنگ بند کرامپون چهار شاخ شما با رنگ بند کفش یک رنگ نباشد بهتر است و باید هراز گاهی به کرامپون نگاه کرد و آن را چک کرد که اگر افتاده بود مسیری طولانی بین شما فاصله نیفتد (البته هم رنگی و یکرنگی شما با  همنورد از همه بهتر است گاها دیده شده آبی - چیری پنهانی خورده میشود و ما تشنه لبیم  ...بگذریم )

۷۲- گاهی در مسیر عده ای به سر سره و یا ک...سره مشغول میشوند که این موضوع میتواند برای دیگران و گروه درد سر آفرین و خطر ساز باشد چنانچه حادثه ای پیش آید .

۷۳- در شب مانی و یا ورود به پناهگاهی که شلوغ است وسایل خود را همانند حراجی ها و دستفروشها ولو نکنید امکان اشتباه شدن وجود دارد و تازه هفته بعد متوجه خواهید شد چه شده و کلی هم بدنبالش گشته و خواهر و مادر و برادر کوچکتر را مقصر گم شدن در خانه دانسته اید در حالی که وسیله شما جای دیگریست .

جا كفشي پناهگاه 

۷۴- در حد امکان کفشهایمان را داخل نایلون قرار دهیم تا بخاطر تشابه در حرکت صبحگاهی تیمها کسی اشتباها کفش شما را نپوشد

۷۵- یادتان نرود بمحض در آوردن کفش بند های آنرا به دور کفش مهار کنید تا وقتی داخل پناهگاه قدم میزنید باعث سقوط شما نشود .

۷۶- همیشه جفت باتون حرکت کنید و مطمئن باشید ضرر نخواهید کرد .

۷۷- رباط صلیبی مورد اشاره در یکی از بندها با توقف نگهانی در حین فعالیت شدید همانند سر پایینی دویدن در کوه  و یا دویدن روی برف تازه و افتادن داخل حفره و چرحش ناگهانی بدن و پریدن و چرحش ناگهانی در سطوح کف و ... به راحتی آسیب خواهد دید که باید مواظیب آن باشید هم رباط خلفی و هم قدامی ...و بعد ورم زانو ناشی از خونریزی و بعضا درد اولیه و بعد جراحی پر هزینه و شش ماه استراحت و ورم و غصه ...در دل

۷۸- در گروههایی که قصد برنامه زمستانه دارند رودروایسی !! را کنار بگذارید و از خانم هایی که همراهتان هستند وضعیت فیزیکی و جسمانی را سئوال کنید تا در شرایط خاص نباشند چرا که شدیدا دچار افت فشار شده ..و سریعا دچار سرمازدگی شده و لب ها کبود و دردسر فراوان ...

۷۹- تنقلات را در دسترس بگذارید مدام نگوئید فلان جا رسیدم آب میخورم یا پناهگاه نزدیک است ... کوله را پایبن گذاشته نوش جان کنید بخصوص مواد شیرینی و خرما و ...

۸۰- همانطور که بیان شد قهرمان بازی نکنیم و قهرمان سازی را در عرصه آموزش صحیح به سرانجام خواهیم رساند البته با این دلار و هزینه ها عمرا ...

۸۱- مراقبت از وسایل وظیفه ماست هیچ چیزی در کوهستان خوار نیست  (آن چیزی که خوار آید روزی به کار آید ) با مراقبت از ایجاد شک و تردید در دل خود که وسیله را که برد و چه شد پیشگیری کنید یادمان باشد اگر کسی مثلا دوربین دو میلیونی ما را ببرد ... صرفا ناشی از حماقت ماست که فرصت را در اختیارشان گذاشته ایم ... انشالله که چنین چیزی نیست .

۸۲- همیشه تبر یخ یا کلنک در صعود های زمستانی مورد استفاده قرار نمیگیرد اما امان از روزی که همراهمان نباشد مطابق قانون مورفی همان روز دنیا یخ می زند و دست ما خالی خواهد بود ...

پناهگاه کرکس - زمستان ۹۲- خدا رحمتشون کنه

۸۴- به یاد دوستان بودن کفایت نمی کند ببینیم رفتن آنها چه درسی به ما داد. طبیعت و تجربه اساتیدی هستند که گاهی حق التدریسشان به بهای جان ماست ... پس شاگردی تیز باشیم و زنگ آخر کلاس را ترک کنیم تا دیگران از ما یاد نکنند

۸۵- کیسه خواب ما حکم پوست مارا دارد و عین لباس و مسواک ماست آن را به کسی امانت ندهیم و سعی کنیم مراقبش باشیم در بندی اشاره کردم که پوش فراموش نشود و متناسب برنامه کیسه انتخاب کنیم که شبمانی آرامی داشته باشیم

برف و شیره - قله یخچال - تابستان ۹۲

۸۶-  هوسی است این برف و شیره اما نه در زمستان که بد جوری دمای پایین را پایین می اورد اما به هر حال اگر آب داشتید و قصد نوشیدن داشتید حتما آب را در حد امکان مطابق یکی از بندهای پیشگفت نزدیک بدنتان نگهدارید تا گرم بماند و اگر نشد سعی کنید آب کمی را در دهان بچرخانید تا گرم شود و بعد نوش جان کنید و اگر آب نبود برف استفاده نکنید که آنهم بدجوری ریه ها و لوزه را سر ما زده و مستعد عقونت و ... می کند و چنانچه اجبار بود و راهی نداشت برف ناچیزی را آنقدر در دهان بچرخانید تا ذوب و سپس گرم شود ( تاکید میکنم به هیچ وجه توصیه نمی شود )

الوند

۸۷- در هوای خوب زمستانی به جاهایی سرک بکشیم و نقاط امن را برای روزهای مبادا شناسائی کنیم شاید در هوایی که به میل ما نباشد جان پناه خوبی برایمان باشد و جانمان را بخرد

خورزنه

۸۸- یادمان باشد زمستان آخرین فصل سال و خدا نیست زمستان بهار کوهنوردی زمستان است و در زیر خروارها برف که میتواند با احتیاط ما بهمن نباشد شاخه گلی در درون خود رفته و ورود بهار را به انتظار نشسته ... میدانی چرا ... برای اینکه زیبائی های خود را همانند عروسی قنج (آرایش) کرده به ما هدیه دهد ... زمستان فصل خطر نیست اگر هشدارها را رعایت نمائیم

و در پایان :

هر کدام از ما ردی به جای خواهیم کجاست یکی همانند فریدون - مثل خلیل نکوئی - مثل طالبی گل - مثل ابریشمی - افراشته - اجل و ... چه بهتر که این راه روشنگر راه دیگران باشد و از خود ردی از نور داشته باشیم

نوشته شده توسط " حسن لقایی" در سه شنبه ۱۷ دی ۱۳۹۲ |